Satyananda Yoga is for everyone and can be started at any age! The beginner's Yoga sessions are designed to introduce one with the essence of traditional Indian yoga and to create the foundation for the higher level of yoga practices. Every session of beginner's yoga offers postures, breathing exercises and relaxation techniques which provide a beginner to distress and relax the mind and body. Regular practice also helps in improving health and wellbeing.

De mii de ani, practica meditaţiei ne-a adus sănătate şi prosperitate. Atunci cand este făcută într-o manieră graduală şi ştiinţifică, meditaţia duce la rezultate pozitive prin relaxarea minţii şi îmbunătăţind sănătatea şi creativitatea noastră.

În cadrul acestor cursuri, meditaţia este predată şi practicată într-o manieră graduală, în funcţie de temperamentul cursantului.

Stressul este o boală ce bântuie societatea modernă iar Yoga poate furniza antidotul acesteia. La un curs de managementi al stressului se induce o stare de relaxare profundă a minţii şi corpului prin practicarea unor posturi Yoga simple, exeriţii de respiraţie şi meditaţie. Către sfârşitul sesiunii, cursantul trăieşte o senzaţie de imunitate faţă de factorii zilnici de stress şi se dezvoltă un sentiment de adâncă liniştire care ne face mai fericiţi. Pentru a participa la aceste cursuri nu sunt necesare cunoştinţe de Yoga.

Power Yoga is a set of dynamic yoga movements along with static yoga poses which are physically demanding by nature. A perfect practice for one who wants to stretch their physical limitations. In Power Yoga session you may sweat and it will help you in weight loss and body toning.

In this age of pollution and junk food yogic cleansing practices helps to maintain youthfulness, longevity & health. The processes of yogic cleansing are the most natural way to take out the 'trash' from within. The cleansing practices are done to clean the nasal cavity, upper part of the Gastro Intestinal track, and the whole intestine. The cleansing is done with the help of lukewarm saline water. The practices are done with empty stomach and preferably early in the morning.

Viaţa modernă ne-a oferit succesul pe plan material dar în schimb am pierdut starea de bine şi de sănătate. Consultaţiile de wellness vă arată cum să ne recâştigăm acest echilibru pierdut. Consultaţia de wellness se bazează pe filosofia multimilenară orientală şi pe ştiinţele Yoga şi Ayurveda. Aceste cursuri nu vă forţează să faceţi schimbări dramatice în stilul dvs. de viaţă sau obiceiurilor, ci maidegrabă vă dezvăluie căile şi mijloacele de a provoca mici schimbări în rutina zilnică, ce pot aduce beneficii imense pe termen foarte îndelungat.

Boala este rezultatul unor dezechilibre în corp, minte şi emoţii. Terapia Yoga încearca sa restaureze armonia şi echilibrul din interiorul nostru. Diferte boli cronice, cum sunt diabetul, hipertensiunea, astma, bolile digestive, dureri de spate sau articulare, boli endocrine sau imunitate scăzută, toate sunt tratate de sute de ani în India prin terapie Yoga.

Yoga vă dă puterea de a vă vindeca singur, într-un mod holistc şi natural. Se alcătuiesc programe de practică individualizate, în funcţie de limitările fizice ale practicantului. Participarea la aceste cursuri nu impune experienţa anterioară în Yoga.

Prenatal classes are designed for every 'would be mothers' who wants to improve their own health as well as the wellness of the fetus. These classes are with gentle movements which helps 'would be mother' to manage many of the physical conditions that may generate during the time of pregnancy. The classes also focus on meditation practices as it helps better growth of the fetus in the womb. A postnatal class focuses on addressing the need of the new mothers like helping them to lose weight and be back to shape, complications like postnatal back pains, managing low energy etc.

Scopul cunoaşterii este transformarea şi nu doar schimbul de informaţii... Aceste cursuri se bazează pe practicile pe care maeştrii le-au folosit de sute de ani pentru a aduce transformări asupra studenţilor lor, încă de la începuturile culturii indiene. Este o metodă practică, sistematică şi ştiinţifică de a antrena corpul şi mintea pentru a suporta cele mai mari provocări ale vieţii. Nu se referă doar la wellness şi sănătate; este vorba de a dezvolta o personalitate integră.

Programul de îndrumare asupra stilului de viaţă încorporează principiile Yoga şi Ayurveda, împreună cu un stil de viaţă vedic. Programul este împărţit în 3 stagii şi pune accentul pe dezvoltarea de bune obiceiuri care se referă la:

• Alimentaţie
• Gătit
• Somn
• Postura corpului
• Managementul timpului
• Dezvoltarea cretivităţii
• Respiraţie
• Tehnici de relaxare
• Îndepărtarea gândurilor stressante
• Îndepărtarea furiei, anxietăţii, impulsivităţii etc.
• Filosofia de viaţă

Modulurile de curs sunt flexibile. Programele individualizate sunt întocmite după o analiză detaliată a personalităţii, a stării de sănătate, a ambiţiei, a punctelor tari şi slabe ale cursantului. Progresele sunt atent monitorizate şi se realizează corecţiile necesare în fievare modul pentru o eficacitate maximă asupra tuturor participanţilor.

Întregul program se desfăşoară pe 4 luni pentru a da fiecărui participant toate şansele de a integra cele învăţate în stilul său de viaţă. Se organizează câte o întâlnire personalizată pe săptămână şi se dau exerciţii şi practici de făcut acasă.