Satyananda Yoga se adreseaza tuturor si poate fi inceputa la orice varsta ! Sesiunile pentru incepatori il introduc pe participant in esenta tehnicilor traditionale de Yoga si sa creeze fundatia pentru nivelul urmator. Fiecare sesiune foloseste posturi corporale, exercitii de respiratie si tehnici de relaxare care induc o stare de bine pentru corp si minte.

De mii de ani, practica meditatiei ne-a adus sanatate si prosperitate. Atunci cand este facuta într-o maniera graduala si stiintifica, meditatia duce la rezultate pozitive prin relaxarea mintii si îmbunatatind sanatatea si creativitatea noastra.

În cadrul acestor cursuri, meditatia este predata si practicata într-o maniera graduala, în functie de temperamentul cursantului.

Stressul este o boala ce bântuie societatea moderna iar Yoga poate furniza antidotul acesteia. La un curs de managementi al stressului se induce o stare de relaxare profunda a mintii si corpului prin practicarea unor posturi Yoga simple, exeritii de respiratie si meditatie. Catre sfârsitul sesiunii, cursantul traieste o senzatie de imunitate fata de factorii zilnici de stress si se dezvolta un sentiment de adânca linistire care ne face mai fericiti. Pentru a participa la aceste cursuri nu sunt necesare cunostinte de Yoga.

Power Yoga cuprinde un set de miscari dinamice, solicitante din punct de vedere fizic, ideale celor care doresc sa isi depaseasca limitarile corpului. Power Yoga favorizeaza tonifierea si reducerea greutatii corpului.

In aceasta epoca a poluarii si a mancatului nesanatos, tehnicile de curatire ajuta la mentinerea sanatatii si vitalitatii, contribuind la cresterea longevitatii. Procesele de curatire recomandate de Yoga sunt cea mai naturala cale de a elimina Ť deseurile ť din interior. Acestea sunt realizate pentru a curati cavitatea nazala, partea superioara a tractului gastro-intestinal precum si tot intestinul. Curatirea se realizeaza, preferabil, dimineata devreme, pe stomacul gol, cu ajutorul apei sarate, caldute.

Viata moderna ne-a oferit succesul pe plan material dar în schimb am pierdut starea de bine si de sanatate. Consultatiile de wellness va arata cum sa ne recâstigam acest echilibru pierdut. Consultatia de wellness se bazeaza pe filosofia multimilenara orientala si pe stiintele Yoga si Ayurveda. Aceste cursuri nu va forteaza sa faceti schimbari dramatice în stilul dvs. de viata sau obiceiurilor, ci maidegraba va dezvaluie caile si mijloacele de a provoca mici schimbari în rutina zilnica, ce pot aduce beneficii imense pe termen foarte îndelungat.

Boala este rezultatul unor dezechilibre în corp, minte si emotii. Terapia Yoga încearca sa restaureze armonia si echilibrul din interiorul nostru. Diferte boli cronice, cum sunt diabetul, hipertensiunea, astma, bolile digestive, dureri de spate sau articulare, boli endocrine sau imunitate scazuta, toate sunt tratate de sute de ani în India prin terapie Yoga.

Yoga va da puterea de a va vindeca singur, într-un mod holistc si natural. Se alcatuiesc programe de practica individualizate, în functie de limitarile fizice ale practicantului. Participarea la aceste cursuri nu impune experienta anterioara în Yoga.

Sesiunile prenatale se adreseaza viitoarelor mame care doresc sa isi imbunatateasca atat propria stare de sanatate cat si starea de bine a fatului. Miscarile lente si meditatia ajuta la dezvoltarea armonioasa a fatului. Sesiunile postnatale raspund nevoilor celor mai acute ale proaspetei mame : pierderea greutatii in surplus acumulate in timpul sarcinii, eliminarea durerilor de spate, energizarea si vitalizarea, etc.

Scopul cunoasterii este transformarea si nu doar schimbul de informatii... Aceste cursuri se bazeaza pe practicile pe care maestrii le-au folosit de sute de ani pentru a aduce transformari asupra studentilor lor, înca de la începuturile culturii indiene. Este o metoda practica, sistematica si stiintifica de a antrena corpul si mintea pentru a suporta cele mai mari provocari ale vietii. Nu se refera doar la wellness si sanatate; este vorba de a dezvolta o personalitate integra.

Programul de îndrumare asupra stilului de viata încorporeaza principiile Yoga si Ayurveda, împreuna cu un stil de viata vedic. Programul este împartit în 3 stagii si pune accentul pe dezvoltarea de bune obiceiuri care se refera la:

• Alimentatie
• Gatit
• Somn
• Postura corpului
• Managementul timpului
• Dezvoltarea cretivitatii
• Respiratie
• Tehnici de relaxare
• Îndepartarea gândurilor stressante
• Îndepartarea furiei, anxietatii, impulsivitatii etc.
• Filosofia de viata

Modulurile de curs sunt flexibile. Programele individualizate sunt întocmite dupa o analiza detaliata a personalitatii, a starii de sanatate, a ambitiei, a punctelor tari si slabe ale cursantului. Progresele sunt atent monitorizate si se realizeaza corectiile necesare în fievare modul pentru o eficacitate maxima asupra tuturor participantilor.

Întregul program se desfasoara pe 4 luni pentru a da fiecarui participant toate sansele de a integra cele învatate în stilul sau de viata. Se organizeaza câte o întâlnire personalizata pe saptamâna si se dau exercitii si practici de facut acasa.